932.

Kakaowo - miętowa kasza jaglana z bananem, truskawkami, twarożkiem, prażonym słonecznikiem i ziarnem kakaowca

30B/15T//65W

PRZEPIS /porcja/

40g kaszy jaglanej

100g twarożku (można pominąć)

banan

truskawki

łyżka słonecznika i ziarna kakaowca

łyżeczka kakao

10g odżywki białkowej (lub czegoś do dosłodzenia)

cynamon, szczypta soli

mięta

Kaszę zalewamy wodą i gotujemy do miękkości. Gdy będzie gotowa wkrajamy banana, dodajemy przyprawy, miętę, kakao, dobrze mieszamy i jeszcze chwilę gotujemy. Twarożek mieszamy z odżywką, dodajemy do kaszy. Przekładamy do miseczki. Słonecznik i kakaowca prażymy na patelni, lekko soląc. Posypujemy kaszę, na wierchu układamy truskawki (u mnie mrożone).